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Los diez hábitos de la gente saludable

Los diez hábitos de la gente saludable

Todos deseamos vivir mejor y adquirir unas costumbres saludables que nos permitan disfrutar. para conseguirlo, la sección «objetivo bienestar» del programa espejo público te acerca el conocimiento de las tradiciones que durante siglos han mantenido en forma a miles de personas de todo el mundo
Viaje a la vida    imago mun     destino

Viaje a la vida imago mun destino

Cómo la empatía y la intuición cambiarán nuestro futuro.hasta hace muy pocos años, los humanos vivíamos en núcleos muy reducidos e incomunicados;el amor, la amistad o la comprensión eran una excepción, y había obstáculos insalvables entre las distintas comunidades. la empatía nació en el cerebro de los humanos hace cien mil a ños, pero está irrumpiendode manera imparable en el hogar, las comunidades y las empresas. gradualmente,la sociedad está aprendiendo, gracias a las redes sociales y a la propagación de la empatía,a cuidar de sí misma y a no necesitar de las ayudas interesadas de terceros. algúndía, ya nadie dudará de que la mejor manera de ser feliz será haciendo feliz a los demás.
¡tu mismo!

¡tu mismo!

Píldoras de coaching y optimismo para adquirir un papel protagonista y lograr mejorar los resultados a nivel personal y profesional.cuando queremos promover un cambio debemos preguntarnos por nuestros para qué, que son los que nos conectan con el propósito o la motivación que nos lleva a trabajar en el cambio y luchar por crear un nuevo futuro. si queremos asumir la responsabilidad y tomar las riendas de nuestras vidas es necesario que, en muchas ocasiones, cambiemos la manera de pensar y actuar. en lugar de lamentarnos por las circunstancias, deberemos preguntarnos las razones por las que suceden y qué podemos hacer para cambiarlas. en el caso de que decidamos dar respuesta a estas preguntas, este manual se hace realmente necesario y puede ayudar a conseguir todos los objetivos que nos marquemos. - libro eminentemente práctico e ilustrado. - basado en experiencias reales y apoyado en resultados conseguidos. - incorpora herramientas de management, coaching, pnl y psicología positiva. - prólogo de teresa perales, deportista española con mayor número de medallas olímpicas.
La enzima prodigiosa 2

La enzima prodigiosa 2

En la enzima prodigiosa el doctor hiromi shinya ofrecía a los lectores un tratamiento probado en centenares de pacientes, que fue modificando a lo largo de su carrera -más de cincuenta años como profesional de la medicina-, y que consistía en la generación corporal de una enzima vital a la que ha llamado la "enzima prodigiosa": la clave para una vida larga y saludable. a explicar el funcionamiento de esta enzima y por qué es tan importante en los seres humanos dedicó su obra, un libro que lleva vendidos más de 2.000.000 de ejemplares en el mundo y que ha revolucionado el panorama médico. después del éxito obtenido con la enzima prodigiosa y movido por la necesidad de seguir explicando los detalles de un método que está revolucionando el mundo de la salud y que ha mejorado la vida de miles de personas, el doctor hiromi shinya regresa al panorama editorial con más fuerza que nunca para insistir en que la clave para la salud está en nosotros mismos. la enzima prodigiosa 2 aporta nuevos hábitos saludables que incluir en nuestro día a día para lograr la vitalidad de la juventud en todas las etapas de la vida. la enzima prodigiosa 2 te enseña: * qué alimentos aceleran el envejecimiento y cuáles lo previenen. o por qué los primeros signos de envejecimiento se muestran en la piel. o que el estado de tu piel puede decirte cómo se encuentra tu intestino. * que la falta de agua puede provocar cáncer. * que aquellos que sufren dermatitis atópica o alergia han de beber mucha agua. * que la cafeína acelera el envejecimiento. * que fumar deshidrata. * que dormir no solo sirve para dar descanso al cerebro. * que la comida que es buena para el intestino lo es también para el cerebro. * que el envejecimiento es la prueba clara de la disminución de nuestras enzimas. * por qué la vida de los pianistas es tan larga. * el maravilloso papel de la mente en todo esto. * que el sexo es el secreto para mantenerse siempre joven. * que nunca es tarde. * que es necesario se feliz, reír, cantar, bailar# para gozar de buena salud durante toda la vida.
20 minutos a la semana para estar en forma

20 minutos a la semana para estar en forma

20 minutos de entrenamiento a la semana es lo que necesitas para estar en forma. ni un minuto más ni un minuto menos. el tiempo restante, disfruta de tu calidad de vida, tu renovada autoestima y tu cuerpo diez. y es que el entrenamiento de alta intensidad que propone el dr. cánovas cambiará la forma de entender el ejercicio físico. su objetivo es conseguir un cuerpo sano y musculado de manera rápida y eficiente, apoyándose en una rigurosa base científica que nos permitirá conseguir los resultados deseados con una mínima inversión de tiempo. el libro incluye nueve rutinas de trabajo, todas ellas con ejercicios ilustrados paso a paso, para tonificar los grupos musculares con una sola sesión de entrenamiento de 20 minutos a la semana. ¿estás listopara ponerte en forma de una vez por todas?
Viaje al cerebro del niño

Viaje al cerebro del niño

Entre los muchos consejos que nos ofrece su autor, basándose en los más recientes descubrimientos científicos para educar niños inteligentes y felices, encontramos este: «¿quiere usted que su hijo vaya a una buena universidad? enséñele a controlar sus impulsos.»los datos nos lo confirman, el coeficiente de inteligencia es moldeable. en realidad hay cinco cosas que los test de inteligencia no miden ni son determinantes para determinar las capacidades de tu hijo: su deseo de explorar y aprender, el autocontrol, la creatividad, la comunicación verbal y su capacidad para interpretar la comunicación no verbal.
Despacio, despacio...

Despacio, despacio...

¿trabajas para vivir o vives para trabajar? ¿tienes la sensación de no disponer nunca de tiempo para ti? ¿necesitarías una jornada con más horas? ¿eres una de esas madres multitareas que intentan conciliar la vida laboral y profesional corriendo todo el día? si éste es tu caso, esta obra propone múltiples formas para recuperar el tiempo, hacernos sus dueños y dejar de ser sus súbditos. un sosegado paseo por estas páginas te ayudará a reflexionar sobre las causas de la aceleración que genera tanto estrés en la época actual, y también sobre los caminos posibles para encontrar el tiempo óptimo, el ritmo preciso que te permita, sin dejar de hacer cosas, llevar una vida más serena y satisfactoria. hay que aprender de nuevo a disfrutar de la lentitud, a reconducir nuestra relación con el tiempo y capear las dificultades de vivir en una cultura acelerada.
Héroe

Héroe

Esta es la historia sobre la razón por la que estás aquí en este planeta. hay algo especial en ti. naciste para ser y hacer algo que nadie más entre los 7 mil millones de habitantes de este planeta puede ser o hacer. tienes una vida por vivir; y un viaje por hacer. este libro trata de ese viaje. doce de las personas con más éxito en el mundo actualmente comparten sus historias supuestamente imposibles, y nos revelan que has nacido con todo lo necesario para hacer realidad tu gran sueño, y que con ello estarás cumpliendo tu misión, y literalmente, cambiando el mundo.
Las gafas de la felicidad

Las gafas de la felicidad

Rafael santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de españa. está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. a través de su método miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente. ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡ponte las gafas de la felicidad!
Piensa con el corazón

Piensa con el corazón

La dicotomía entre la mente y el corazón puede generar infelicidad. en realidad la razón y la pasión son nuestros dos poderes complementarios. el efecto sinérgico de nuestras facultades intelectuales y emocionales nos aportará más dicha a nuestras vidas. a través de la sabiduría de los cuentos este libro nos enseña cómo unificar estos dos poderes. arthur rowshan nos invita a emprender un viaje fascinante por los senderos mágicos de los cuentos ancestrales y modernos. los cuentos sufís, taoístas, budistas y otros seleccionados y comentados por rowshan nos transportan a lugares exóticos y nos ayudan a liberarnos de la dicotomía entre lo que sentimos y lo que pensamos. estos relatos, cuidosamente seleccionados por el autor, además de poder ser utilizados como entretenimiento lúdico, sirven como recursos eficaces para estimular la transformación y el crecimiento personal, y ayudan a establecer un equilibrio entre nuestros pensamientos y nuestras emociones.
Sonríe los lunes

Sonríe los lunes

Son muy pocos los afortunados que pueden decir que sonríen los lunes por la mañana. ¿qué es lo que distingue a estas personas? dicho de otro modo: ¿qué secreto guardan para disfrutar diez veces más de su trabajo?; ¿cuál es la clave de su felicidad en el trabajo? después de un estudio de campo con un grupo muy variado de personas, procedentes de sectores y puestos profesionales muy diversos, descubrimos que todas ellas comparten algo en común que quizá te sorprenda: no tienen un "trabajo ideal". son felices en los distintos rangos y responsabilidades que han ido asumiendo en su vida profesional. es como si llevasen con ellos esa felicidad allí donde van a trabajar. en este libro te explicamos el secreto de estas personas. te ayudará a ser más feliz y a tener mayor éxito profesional en tu trabajo.
El mundo en tus manos

El mundo en tus manos

Tengas la edad que tengas, el mundo, con sus misterios y oportunidades, nunca ha estado tan cerca de ti. ¿quieres tenerlo en tus manos, o lo estás mirando con recelo? después del éxito de una mochila para el universo, elsa punset nos invita a descubrir las apasionantes claves de nuestra inteligencia social.entrando en estas páginas, podrás comprender y transformar la manera de relacionarte, comunicarte y colaborar con el resto del mundo. ¿sabes cómo evitar la epidemia de soledad que acecha en nuestro siglo? ¿cómo te enfrentas a los conflictos con los demás? la autora contagia en este libro interactivo la certeza de que las habilidades sociales se pueden entrenar, y facilita el camino para encontrar tu lugar en el mundo con sugerencias y ejercicios a modo de entrenamiento. y es que hasta mediados del siglo pasado las personas no hacían ejercicio porque no creían que fuese necesario para su salud física. de la misma forma que hemos aprendido en las últimas décadas a cuidar de nuestro cuerpo, tenemos un granreto por delante: comprender y entrenar nuestra mente y las competencias que nos van a permitir decidir, convivir y prosperar.no es magia, ¡es inteligencia social!
Padre con un par

Padre con un par

El cambio que supone pasar de tener un hijo a tener otro no se multiplica por dos, se multiplica por mil. tu casa se convierte en la versión bélica de toy story. si ya era difícil ser padre de un hijo y a la vez ser romántico con tu pareja, ahora lo más romántico que vas a hacer es dar los buenos días. y no siempre. vivirás un culebrón: habrá celos, envidias, peleas, miradas que matan... y no hablamos de ti y tu pareja, hablamos de los niños. este libro es una trepidante aventura en la que vemos a nuestro héroe intentar lidiar con los peligros que se encuentra en el camino. donde había chupetes, ahora hay más chupetes. donde había llantos, ahora hay más llantos. donde había amor paternal, ahora hay más amor paternal. ¿por qué tener otro después de lo duro que es tener un primer hijo? porque algunas veces segundas partes fueron muy buenas.
Cien días de felicidad

Cien días de felicidad

No tengo ningún mérito para que se me recuerde oficialmente. para justificar una placa de mármol en un edificio.una placa por delante de la cual alguien pase y diga: «¡déjame que mire en la wikipedia quién era ese battistini!».y, sin embargo, tengo una mujer y dos hijos a los que quiero, unos amigos maravillosos, un equipo de chicos que darían la vida por mí.he cometido errores, y cometeré otros, pero yo también he participado en la fi esta. yo tambiénestaba. quizá en un rincón, no era el homenajeado, pero estaba. el único pesar es haber tenido que descubrir que voy a morir para empezar a vivir.
El arte de no amargarse la vida

El arte de no amargarse la vida

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos el arte de no amargarse la vida.en la línea de los grandes libros de psicología para el gran público rafael santandreu, expone en esta obra un método práctico, claro y científicamente demostrado,  para caminar hacia el cambio psicológico. nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra forma de pensar y actuar. de deprimidos, ansiosos o ?cascarrabias? podemos convertirnos en hombres y mujeres serenos, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos! el arte de no amargarse la vida nos ofrece las últimas herramientas de la más poderosa psicología cognitiva, la escuela terapéutica más importante del mundo, con miles de estudios que avalan su eficacia.
Por qué somos como somos

Por qué somos como somos

El proceso químico que dio origen a la vida, la complejidad de las emociones humanas, la percepción de la belleza y la felicidad? en los últimos años, la ciencia ha ido arrojando luz sobre los interrogantes que rodean la configuración del universo en toda su magnitud, el ser humano y su comportamiento.
Implícame

Implícame

¿alguna vez te has preguntado qué hace que la gente se comprometa con su trabajo?, ¿has preguntado a tus compañeros qué es lo que les hace alcanzar el compromiso? ¿sientes curiosidad por saber cómo se explica la implicación personal desde la perspectiva de la neurociencia?, ¿quieres mejorar tu implicación en el trabajo y la de tu equipo? este libro te inspirará y te ayudará a descubrir el qué y el cómo el compromiso. además, es fácil y ameno de leer. si dentro de tu organización el nivel de compromiso no es el que deseas o estabas esperando, lee  implícame, inspírate en él y cambia tu propio camino.

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LOS LECTORES RECOMIENDAN

Diccionario panhispanico juridico rae 2tomos

Diccionario panhispanico juridico rae 2tomos

•el diccionario panhispánico del español jurídico (dpej) nace de un convenio entre el consejo general del poder judicial y (cgpj) y la rae, con la misma metodología y criterios lexicográficos con que se hacen los diccionarios de la lengua. •contiene definiciones enriquecidas con indicaciones de uso de cada palabra o locución y con documentos extraídos de leyes o jurisprudencia. •publicado en dos volúmenes, las 2220 páginas de esta obra reúnen cerca de 40.000 entradas, con léxico procedente de todos los países hispanoamericanos, en las que han participado numerosos profesores y catedráticos de universidades especialistas del derecho, a los que se han sumado juristas de todos los países americanos y miembros de las 22 academias de la lengua. •esta obra es la primera en su ámbito que recoge las variedades americanas y su jurisprudencia, que aparecen indicadas en los artículos mediante abreviaturas o mencionando directamente el país (arg., chile, guat., méx., etc.), por lo que es idónea para su comercialización en todos los países hispanoamericanos. •el destinatario de esta obra está centrado en el especialista en derecho, ya sea jurista, estudioso, profesor o historiador de esta disciplina. así como departamentos universitarios, bibliotecas y otras instituciones, profesionales y empresas relacionados con el derecho. •la obra tendrá su presentación oficial, a mediados de diciembre, en un acto en la universidad de salamanca, que contará con la familia real española, los presidentes o representantes de todas las academias de la lengua y los presidentes de los tribunales supremos de toda hispanoamérica. dentro del marco de una reunión que será previa a la conferencia mundial de los tribunales supremos de 2018.
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